生活習慣の乱れから汗にはカリウムが効果的?

食生活が肉中心になっていると他の魚や糖質などに比べて体に余計な熱を
発生させるため、汗をかきやすくなります。
そんなときに摂取した方が良い食べ物はなんでしょうか?

それはカリウムを多く含む夏野菜をしっかり摂ることです。

例えば
・トマト
・キューリ
・ピーマン
・ゴーヤ
・ナス
・トウモロコシ
・カボチャ
などですね。

このような夏野菜を多くとることで、体内の余分な熱を逃がし、
汗をかきにくい体質に変えていく効果があると言われています。

多汗症なら病院で薬を処方したり最悪手術をしたりする必要する必要がありますが
そこまでひどい汗でなければ、上記のカリウムを多く含んだ夏野菜を摂る方法に
プラスして、ツボを押すという方法もあります。

手のツボを押す方法と胸の周りを押す方法のそれぞれ2つを紹介します。

① 手のツボ

・陰げき

手を開いて、手のひらを上に向けて、小指側の手首の付け根から腕に向かって
約1.5センチ下を押す

・後けい

じゃんけんのグーのように手をしっかり握って、小指の横に出来る感情線のシワの
延長線上に飛び出したところを反対の親指やボールペンなどで押す

② 胸の周り

・おくえい

乳首から3~5センチほど上部分にあるツボで、反対の中指、人差し指の腹などで押す

・大包(だいほう)

脇の真下あたりにあるツボです。

一度試してみてください。

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